​M&Bリコンディショニング協会
​（旧トータルフィジカルセラピー協会）

私たちは、多くの人達は、ずっと間違えていました。知らないでいました。 感情の扱い方 を。 幸いにも私は数年前にこの事実を知り、黙々と取り組んできました。辛い気持ちのまま過ごすということがかなりなくなりました。 ネガティブな状況と思われてもそれが好転していく経験 を何度もしてきました。ネガティブ感情を手放すことの素晴らしさを日々実感しています。 その逆にネガティブ感情を手放さないでいると、その感情や似たようなシチュエーションは繰り返し経験しなければいけません。そのデメリットは note に書きましたのでよかったらおよみください。 ではどのように 感情の扱いを間違っていた のでしょうか。 ①抑圧する 感情を抑圧してしまうことは、当たり前のようにあります。子供の頃から社会生活をしなければいけませんから、感情をぐっと我慢することは全員がしなければいけません。 感情をそのまま出していたら社会生活を送ることはできませんので、仕方がない部分もあります。 この抑圧された感情は蓄積されていきます。記憶された感情は、似たような体験をするたびに引き起こされます。同

「頭では分かっているのに、　どうしても同じ感情に引き戻されてしまう」 「前向きになろうとするほど、　逆に苦しくなってしまう」 そんな感覚を、ひとりで抱えていませんか。 このセッションは、無理に変わろうとしなくていい、 “今のあなたのまま”心をゆるめていく時間 です。 ■ このセッションで大切にしていること 多くの方が、感情を「どうにかしよう」としてさらに苦しくなってしまいます。でも、感情は抑え込むものでも、コントロールするものでもありません。本来は、 感じて、流れて、自然にほどけていくもの です。 このセッションでは、各種メソッドやワークを用いながら、安全な状態で感情に気づき、やさしく解放していくサポートを行います。 ■ 無理に話さなくても大丈夫です 「うまく説明できない」「言葉にするのが苦手」 そんな方も、安心してください。このセッションでは、たくさん話す必要はありません。泣いても、黙っていても、何も起こらない時間があっても大丈夫です。あなたのペースを何よりも大切にします。 ■ こんな方におすすめです ネガティブな感情に振り回されやすい

こんなことでお悩みではありませんか？ ・お子さんが極端に不安がる、心配しすぎる。 ・お子さんが怖がり。 ・お子さんが食べ物の好き嫌いが激しい（特に食べず嫌い） ・お子さんが人と接するのが苦手。 ・お子さんが今何かですごく悩んでいる。 ・お子さんだけでなく親御さんご自身にも当てはまる 。 このような方にとても有効なセルフケア「タッピング」を今回ご紹介します。タッピングとは体の特定部位（主にツボ）を指先でトントントンと軽く叩くことで感情を抑える効果がある、簡単なセルフケアです。 辛い時にはとても役立ちます！ このタッピングの簡単バージョンを一緒に実践していただき、効果を体感していただく体験会を行います。 やり方だけでなく、なぜ感情を抑える効果（その他にも効果あり）があるのか、そのメカニズムなど臨床から分かったちょっと深いお話もさせていただきます 。お子さんもご一緒に参加していただけます。 お子さんがまだ小さくてじっと座っていられない場合は、保護者の方のみでのご参加でも大丈夫です。お子さんがご自身で行えればいうことありませんが、保護者の方がお子さんにタ

皆さんはそのようなことありませんか？ これは何かトラウマがあるサインかもしれません。 今でも思い出す過去の失敗や恥ずかしい出来事など、消してしまいたい嫌な思い出がありませんか？ こういう思い出は気付かないうちに精神面に影響を及ぼしています。無意識のうちに思考に影響していき行...