​M&Bリコンディショニング協会
​（旧トータルフィジカルセラピー協会）

​◎以下の内容に、「当てはまる」「やや当てはまる」と思ったらチェックしてください。直観的にお答えください。各グループでいくつ当てはまるか数えてみてください。​

 

 

【Aグループ】

　

❏ストレスに弱い

❏突然の大きな音や強い光が苦手

❏予定が急に変わったり、環境が変わると柔軟に対応できない（苦手）

❏上司、先生、親など目上の人に起こられたり、注意されると体が固まる

❏疲れやすい

❏自己肯定感が低い、または自己否定してしまう

❏掃除や何かの作業中、または勉強中に中断し他の事に取り掛かってしまう

❏驚きやすい、驚くリアクションが大きい

❏不安や心配をしやすい、または精神的に傷つきやすい

❏癇癪を起しやすい、または相手の気持ちをわかろうとしない

 

 

【Bグループ】

​

❏仰向けに寝るのが嫌、苦手

❏小学生になってもおねしょをしていた

❏電車や人混みで背後に知らない人に立たれるのが苦手、怖い

❏脊柱側弯症がある

❏腰痛や背中が常に緊張している、張っている、または硬い

❏体や肩の力の抜き方がわからない、いつも力んでいる

❏背中や体の脇に洋服のタグが触れるのが苦手

❏歩き方がぎこちないと言われる

❏座っていて、もぞもぞとたえず身体を動かしている、動かしたくなる

（子供の頃そわそわ落ち着きのないと言われた）

❏運動やスポーツなどで身体の柔軟性や機敏さがない

 

 

【Cグループ】

​

❏へなへな、ふらふらしている

❏でんぐり返し（前転）が綺麗にできない

❏キャッチボールや球技などでボールを取るのが苦手、下手

❏黒板の文字を書きとるのが遅い

❏階段を降りる時、一段抜かしで降りるのが苦手

❏本を読んでいて次の列がわからなくなる（どこを読んでいたかわからなくなる）

❏体の左右を別々に動かすことが難しい

❏スポーツ全般が苦手、バランス感覚が悪い

❏自転車や車の運転で、肩や腕に力が入り力む。運転後すごく疲れを感じる。

❏鉛筆の握り方がぎこちない

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